Seduta di scarico. 1h in Z2 a 85-95 rpm. Alla fine 30 km fatti bene. Domani un piccolo richiamo in Z3 e Z4 epoi si scarica fino a Sabato. Domenica c'รจ Cecina, dovrei andarci con Michele, Rossana e Martina forse restano a casa.
Quest'anno ho deciso di non mettere i km percorsi, ma come tutti i conti vengono ugualmente fatti. questo mese dopo un Gennaio demotivato, ha dato ottimi risultati, tra uscite e rulli ho saltato solamente 3 gg dal programma impostato. due di questi in questa settimana appena passata, Mercoledi che sono tornato tardi e domenica che addirittura nevicava (volevo fare i rulli, ma ho lottato con il divano e alla fine ha vinto lui).
per il mese di Marzo mi impegno not to jump out .....
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