Bello questo WE, ieri partenza alle 9, siamo in 4 l'accordo è di arrivare sciolti ai piedi della salita di Polaveno ( la prima che si affronterà alla GF Bresciana) poi li ognuno per conto proprio, il Pres al medio, Celli e Zaina tranquilli, e a me tocca il TEST.
ecco come è andato, poi questa sera il mentore mi restituirà i valori della soglia da utilizzare nel primo mese.
TEST
si tratta di 3 esercizi, il primo di 5 minuti il secondo anche e l'ultimo di 20. Duro.... spero di averlo eseguito come richiesto, al pensiero di rifarlo....
oggi invece uscita di gruppo. Eravamo un bel numero, partenza direzione Lago di Garda.
Verso la città come sempre si formano i gurppetti, alcuni passano i semafori con l'arancio altri con il rosso altri si fermano. Uscendo City by the group back together and I stand before the assembly later this month. Virle I'm up to them and then get out and put myself behind. At the end of almost 100 km at an average of 30! calculate that the heart has gone up only occasionally, I can be happy. fatot legs a bit more wood from yesterday's test.
Now I hope that with this monthly goal, even the diet can be followed with more consistency, or more than GF.
Tormini
0 comments:
Post a Comment